Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training

Es geht um Energie, es geht um Ihre Energie

Das moderne Leben ist aufreibend. Vieles treibt uns an und vieles treibt uns um. Das gilt für Geist und Seele, aber auch für unseren Körper.

Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns weniger Energie bleibt – ganz buchstäblich. Denn die Energielieferanten in unseren Zellen, die Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit bei der Produktion des körpereigenen „Benzins“ Adenosintriphosphat (ATP). Die Folge können Müdigkeit und Antriebslosigkeit sein. 

Höhentraining – aber im Liegen

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – dafür steht das Kürzel IHHT – sorgt dafür, dass die Zellen angeregt werden, alte Mitochondrien abzustoßen und neue, leistungsfähige zu bilden.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training bequem im Liegen durchgeführt wird. Sie können die Augen schließen und sich entspannen, denn das eigentliche Training findet auf Zellebene statt. Über Ihre eigene Maske atmen Sie ganz entspannt die zugeführte Luft ein. Von dem Wechsel von der „Talluft“ zur „Höhenluft“ bemerkt man fast nichts. Viele Kund*innen schlafen bei dieser entspannenden Anwendung sogar ein.

Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?

Bei der IHHT wird ein Höhentraining durch individuell auf Sie abgestimmte Wechsel der Sauerstoffkonzentrationen der eingeatmeten Luft simuliert. Das setzt die Zellen unter Anspannung und führt zur Bildung von neuen Mitochondrien. Das Verfahren ist selbstverständlich völlig gefahrlos und der Entzug und die Zufuhr von Sauerstoff werden laufend überwacht und individuell angepasst.

Nach dem Zelltraining kann es sein, dass Sie sich energiegeladener fühlen und nachts besser schlafen können. Häufig stellt sich nach der dritten Sitzung eine kurz anhaltende Mattigkeit ein ähnlich einem intensiven Fitnesstraining. Dies lässt sich durch den Austausch der leistungsgeschwächten Mitochondrien erklären.

Um einen möglichst großen Erfolg zu gewährleisten, ist in der Regel eine Serie aus (mind.) 10 Sitzungen notwendig. Jede einzelne Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten.